电子烟和传统香烟都对健康有害，但电子烟相对于传统香烟的危害可能稍小一些。

传统香烟的烟雾中含有大量的有害物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质已经被证实与许多严重疾病有关，如肺癌、心血管疾病等，吸烟还会导致口腔、呼吸道、消化道的多种疾病。

电子烟则是一种新型的烟草制品，虽然它们不燃烧烟草，但仍然会释放出一些有害物质，一些研究表明，电子烟的烟雾中仍然含有尼古丁等有害物质，同时也会产生一些新的有害物质，如气溶胶等，虽然电子烟的危害相对较小，但长期使用仍然可能对健康造成不良影响。

值得注意的是，目前关于电子烟的长期健康影响的研究还不够充分，因此无法确定其确切的危害程度，电子烟的使用也可能导致人们产生对传统香烟的依赖和成瘾等问题。

无论是传统香烟还是电子烟，都不建议使用，如果正在吸烟，最好考虑戒烟以保护健康，如果需要帮助戒烟或对电子烟有更多疑问，建议咨询医生或相关专家。